En Pilates Mat, la resistencia proviene del peso de tu propio cuerpo, ya que realizas los ejercicios sobre una esterilla. En cambio, en Pilates Máquinas, la resistencia se crea a través de las poleas y resortes de las máquinas ideadas por el creador de la disciplina, Joseph Pilates.

Ambas disciplinas tienen sus beneficios, y elegir una u otra depende de tus objetivos y necesidades personales. Si buscas una forma suave y efectiva de mejorar el control corporal y fortalecer los músculos profundos, Pilates Mat puede ser ideal para ti. Si, por otro lado, quieres desafiar tus músculos de una manera diferente y explorar nuevas posibilidades de movimiento, Pilates Máquina es una excelente opción.

En cualquier caso, lo más importante es encontrar un/a instructor/a cualificado/a y experimentado/a que pueda guiarte de forma segura y efectiva. En solo 10 clases, tanto de Pilates Mat como de Pilates Máquina, notarás la diferencia. En My Moments Pilates aplicamos alternativamente ambas disciplinas para ofrecer una experiencia completa.